co sie mowi

unoszenie bokiem sztangielek robiłem ale skonczyłem jakies 3 miesiace temu bo nic nie dawało a tylko nabawiłem sie kontuzji barka i przez cały marzec nie cwiczyłem.Odejme od tricepsa i bicepsa cwiczenia po jednym i co zostana mi tylko dwa i ja mam tymi dwona zmeczyc go miesnie?? nie cwicze dzien w dzien tylko 3 x w tygodniu wyciagu nie mam.Mój [...]

[...] podwyzszone proby watrobowe. jezeli bys znal wartosci przed cyklem i po to co innego na prace watroby wplywa szereg czynnikow. na cyklu watrobe obciaza napewno dieta. niby sie mowi ze jak zdrowy to bez problemu przerobi wszystko, ale takie ilosci zarcia to naprawde obciazenie dla watroby. poza tym mozna jeszcze wziasc pod uwage przypadek, ze [...]

Tyle już przeżyłam niepowodzeń podczas diet,że jestem takowe przygotowania psychicznie.. Prosze mi wierzyć. Trzeba walczyć bo co innego mi pozostaje? Nie poddam sie choćby nie wiem co. Jak to się mówi.. Nadzeija umiera zawsze ostatnia. Jeśli umiera.. Po prostu widze szansę w tej diecie i wierze że zadzaiła bo Angela sama wiesz jak było.. Mam [...]

jak to sie mowi: "nie to ladne co ladne ale co sie komu podoba " Tak to juz jest ze kobiet nikt nie zrozumie nie tylko Ty sQzi Moze ta "brzydsza" kolezanka ma jakis spatrzony gust albo jakies zboczenie

[...] o 3 kilo w trzy tygodnie to następna mocniejsza partia koksu . Co odradzam . Przejdź sobie w spokoju na kreatynę pokombinuj z dietą i treningiem może cie ruszy . I musisz sie uzbroić w cierpliwość . Proces budowy masy nawet na koksie to proces żmudny i długotrwały niema nic odrazu . Dla pocieszenia powiem ci ze gdyby mi tak chciało po 100 [...]

[...] czy huligan czy co jak mowi że widzi kolesia tak wygimnastykowanego (na filmie) to jedynie z kolegami by na niego wyskoczył, wiec uważam ze nieraz sam pokaz techniki sprawnosci potrafi kogoś odstraszyć, bo niejeden dres w puchowej kurtce "sam na sam" niestraszny, ale jedno jest prawdą , pewność siebie jest dobra ale bywa często zgubna.

[...] 8 razy 400 metrow w 1’30’’ 4. 5 minut rozgrzewki, 17 minut ostrego biegu ciągłego (1’50 na kolko) 5. 10 minut rogrzewki ,3 razy osiemset metrow w 3’05 Tak to mniej wiecej wyglądało. W maju przebieglem na Cooperze 2800, a we wrzesniu 3000. Ale czulem się bardzo zmeczony ogolnie, non stop [...]

Teraz widze ze co niektorzy sie znaja na temat cyklow! Musze powiedziec ze efekty szokuja mnie z dnia na dzien... Po powrocie do szkoly po feriach wszyscy powiedzieli ze spuchlem jak idiota i ze na bank sie koksowalem! nie chcialem zeby pol szkoly wiedzialo bo sami wiecie jacy sa zakompleksieni swoim wygladem liscie! Ale trodno! zaczynalem z 63kg [...]

hehe u mnie na silce ostatnio przyszedl koles i wciskal wszystkim ze ma zajbedwabistego prohormona do sprzedania co sie nazywa "tribis testosteris" jak to on powiedzial, (koles okolo 43-44 w lapie), mowil ze jest kilka razy silniejszy od omadrenu a tesciaka to bije na leb. Mowi tak: "ja kiedys bralem ome ale teraz tylko tego [...]

[...] rynek cywilny. Zaprezentowane zostały również jego modyfikacje jakim system uległ na przestrzeni lat oraz wiedzę i doświadczenie instruktorów prowadzących nabyte w tym okresie. Zajęcia zostały podzielona na zakresy szkoleniowe tak, aby osoba ćwicząca mogła przyswoić sobie wiedzę w sposób łatwy i zrozumiały. Stowarzyszenie Combat 56 kładzie [...]

Pittt, ten co mowi ze ju jitsu naprawde jest skuteczne to Ty? I moglbys mi powiedziec co to za utwór si senior? z chęcia go zassam P.S. Moglby mi ktos powiedziec czemu nie ma Boruty? Slyszalem ze bylo jakies spiecie czy cos, ze ktos chcial bana dla niego. Nie bylo mnie dlugo na sfd i nie wiem wsumie co sie stało.

Witam Filar53. Mialem nadzieje ze ty sie wypowiesz bo chyba najbardziej ogarniety jestes ze wszystkich tutaj co sie pojawiaja ostatnio :) No czytalem to dzisiaj. Ale zauwaz ostatnie zdanie 4 punktu. Latwiej jest utrzymac szczupla sylwetka. Bo co to sa aminokwasy rozgalezione to ja tam nie wiem i to mi duzo nie mowi. Problem w tym ze jeszcze jej [...]

[...] ), ALE.. co najlepsze zabral jakas rurke metalowa, nasypal do wiader 10l piasku i ... zaczal sobie wyciskac... pozostawilem to i pozostawiam beze komentarza chociaz ... jak sie mowi "tonacy kazdej brzytwy sie chwyta"... chociaz on nie tonal :D... Wg. mnie jezeli ktos nie ma sprzetu odpowiedniego ( przykladem jestem ja ... ) to albo [...]

[...] drażliwa od kociej ponieważ są bardziej niebezpieczne ( przynajmniej jeśli chodzi o dachowce ). Jednak jeżeli warunkiem zastosowania proponowanych przezemnie zasad jest odniesienie ich równo (niewiedzieć czemu ) do psów i kotów to niech będzie. A tak swoją drogą to ciekawe czy prawo zezwala na trzymanie w miastach lwów, tygrysów, lampartów czy [...]

[...] zapotrzebowanie 2,5 g białka , 1 g T 4,1 węgli /// J.W WIĘCEJ WĘGLI SZCZEGÓLNIE Z RANA A MNIEJ BIAŁKA 90 kg jednak mam troszku mniej białka więcej węgli no ale trudno sie mówi dodam jeszcze sp 80 na noc w ilosci 30 gram i będzie gites dodatkowe kalorie meiszcza się w bilansie 1 śnaidanie w domu ( z rana nie mam siły jeść za dużo ) 7:00 2 [...]

Ja za bardzo nie widzę Arony jako bufona, który nigdy nie powiedział, że rozpierd... Wanda albo kogoś innego (co akurat Wand ostatnio powiedział o Aronie). Jedynie to właśnie wypominał zachowanie Silvy (choćby w restauracji gdzie Silva rzucił talerzem). Arona nie miał takich zachowań nigdy. Większość ładnie najeżdzała Aronę po tym jak wsadził [...]

Arogancja jest wpisana chyba w nature fighterow, a co do akcji z nastula. Pewnie mozna go zaslonic tym ze mowil " szczerze co myslal", ale szczerosc jest w dzisiejszych czasach juz chyba tylko sloganem, uzywanym przez ludzi tylko wtedy gdy jest im potrzebna. Trzeba tez odroznic szczerosc od braku wyczucia taktu, jedne rzeczy sie mowi [...]

jak to sie mowi - nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo - bad makes things better powrotu do zdrowia zycze i odnalezienia czegos co na czas rehabilitacji zastapi i da tyle satysfakcji co bb.

Ostatnio w radiu zet była audycja Janusz Weissa. Sprawa dotyczyła co prawda jabola , ale na etykiecie było napisane, że nie zawiera on aspartamu. Wpadł sanepid do sklepu, wzieli próbkę jabola i okazało się, że jednak aspartam jest w nim! Nie chcę porównywać produkcji jabola do produkcji odżywek, ale póki sami czegoś nie zbadamy to nie możemy być [...]

Bondo a jak wyglada sprawa po skończeniu cyklu. Ile Ci zostało z tych nowych 4 cm w łapie, co brałeś żeby nie było dużych ubytków? Dużo się mowi o tym ze kreatyna zatrzymuje wode w organizmie a po skonczonym cyklu woda odplywa i malo co pozostaje, co o tym sadzicie??? pozdro